「鼻から呼吸?口から呼吸?」女子力アップに必要なのはどっち?

モデルの為の内面磨きの中でも、基本中の基本となる

女子力アップに必要な呼吸方法

を公開します。

当たり前のことですが、普段呼吸を意識して呼吸することはありません。

最初は自分で意識していても、あまり長く続きませんし、意識していると疲れるかもしれません。

しかし、自分で意識した呼吸の方法を行うと、体の内面から美しくなれます。

もちろん心だけでなく、あなたの身体も内側からどんどん磨かれていく事でしょう。

あなたは、深呼吸を1日に何回していますか?

深呼吸何て滅多にしないという場合は

今日からちょっとした時間に深呼吸をする癖を作ると良いでしょう。

深呼吸はあなたの心理状態をリラックスさせる効果があります。

「鼻から息を吸って、口から息を吐く」

これが深呼吸の正しい方法です。

あなたの夢や目標を頭の中にイメージしながら、深呼吸を行う事で

心理状態がリラックスしているので、イメージもポジティブに脳に刻み込まれ

「自分は必ずモデルになる」

と自己暗示をすると、モデルの美しさを追求しようと脳が働きかけ

相乗効果で更にポジティブに前向きな気持ちになり、心に余裕が作れます。

これが女子力アップ深呼吸の内面磨きです。

ぜひ、深呼吸をする時間を作ってリラックスしましょう。

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